Konserve Ton Balığı Kalp Sağlığı İçin Harika Bir Kaynaktır

Konserve ton balığı

• Konserve ton balığı, kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilecek, kalp için sağlıklı, omega-3 yağ asitleri için harika bir kaynaktır.

• Konserve ton balığından folat, protein ve A vitamini elde etmek taze veya donmuş ton balığından daha ucuzdur. Örneğin, konserve ton balığında bulunan her bir gram protein, eşdeğer miktarda taze orkinostan 18 sent ve donmuş ton balığından gram başına 25 sent daha ucuzdur.

• Konserve ton balığı, uygun fiyatlı ve hazırlaması kolay bir protein kaynağı sunar.

Konserve Ton Balığı Kullanmak İçin Hızlı İpuçları:

• Hızlı ve kolay bir ton balığı salatası için konserve ton balığı, doğranmış kereviz, hafif mayonez (ve istediğiniz diğer malzemeleri - katı yumurta, üzüm, konserve mandalina) birleştirin.

• Ek besin ve lezzet için makarnaya veya peynire süzülmüş konserve ton balığı ekleyin.

• Eklenen protein için konserve ton balığı ile en iyi salatalar.

• Açın ve servis yapın - pişirmeye gerek yok.